Calculatrice de gras corporel
Estimez votre pourcentage de gras corporel avec la méthode de la marine americaine à partir de mesures corporelles simples.
Pourcentage de gras corporel
16.9%
Forme physique
Categorie
Forme physique
Classification homme
Masse maigre
83.1%
Muscle, os, eau
Masse grasse
16.9%
Portion de gras corporel
Méthode
US Navy
Estimation par circonferences
Categories de gras corporel (Hommes)
Gras essentiel2-5%
Athlêtes6-13%
Forme physique14-17%
Moyen18-24%
Obese25%+
Questions fréquemment posées
Quelle est la précision de la méthode US Navy?
La formule de la marine americaine est raisonnablement precise pour la plupart des gens, généralement a 1-3% pres des resultats d'un scan DEXA. Elle est moins precise pour les personnes tres musclees ou tres maigres.
Comment mesurer correctement?
Tour de taille : mesurez au niveau du nombril. Cou : mesurez juste en dessous du larynx (pomme d'Adam). Hanches (femmes seulement) : mesurez au point le plus large. Utilisez un ruban a mesurer souple, gardez-le de niveau et ne comprimez pas la peau.
Quel pourcentage de gras corporel est sain?
Pour les hommes : 10-20% est considéré sain (forme physique 14-17%). Pour les femmes : 18-28% est considéré sain (forme physique 21-24%). Le gras essentiel est de 2-5% pour les hommes et 10-13% pour les femmes.
Sources de données officielles
Ad Space
Calculatrices connexes
Les utilisateurs consultent aussi
Conçu et vérifié par Konstantin Iakovlev · Données de l'ARC, SCHL, Banque du Canada · MéthodologieAvertissement : Avertissement : Cette calculatrice fournit des estimations basées sur des données publiques de l'ARC et d'autres sources gouvernementales. Elle ne constitue pas un conseil financier. Consultez un conseiller qualifié pour les décisions concernant votre situation spécifique.
Ad Space